اگر از آرتریت یا دیگر مشکلات ساختاری زانو رنج می برید، باید بدانید که پوشیدن یک زانو بند کاهنده فشار ممکن است به شما برای فعال ماندن کمک کند.
برخی از تمرینات گرم کردن قبل از انجام تمرینات کم اثر ممکن است برای جلوگیری از آسیب به زانو به بریس نیاز داشته باشند. یک حرکت ساده مانند ایستادن، بطوریکه شما برای گرم کردن قلب و عضلات پای خود از حرکت درجا زدن استفاده کنید، در صورت استفاده از یک زانوبند، می تواند بسیار ساده تر شود.
یکی از بهترین تمرینات برای مقابله با درد زانو، راه رفتن ساده است. دکتر شما قادر خواهد بود به شما در تصمیم گیری بهترین و مناسب ترین نوع بریس زانو برای بدن شما کمک کرده تا بتوانید پیاده روی یا سایر تمرینات کم اثر را انجام دهید.
بریس زانوی خوب برای حفظ عضلات و رباط های پای شما در شرایطی خوب حائز اهمیت است. با این حال اگر کفش مناسبی نداشته باشید، ممکن است سبب آسیب بیشتر شود. قبل از انجام فعالیت های بدنی علاوه بر بریس زانو، کفش مناسب نیز تهیه نمایید.
بریس زانو می تواند به بهبود وضعیت بدنی شما کمک کند. ممکن است در ابتدا واضح نباشد، اما درد زانو می تواند بر وضعیت بدنی شما تاثیر بگذارد بطوریکه ممکن است به کمر آسیب برساند. سر شما به طور ایده آل باید در وسط شانه های شما قرار گرفته، در حالی که شانه های شما بر میان شکم و لگن شما قرار گرفته باشد.
کلینیک تخصصی ارتوپدی فنی پویا طب
ارتوپدی فنی خرم آباد
ارتوتیست احسان سجادی
جهت اطلاع از آدرس و ساعات کاری لطفا کلیک کنید.
